تسأل قارئة تبلغ من العمر (35 سنة)، أنتظر مولودًا خلال شهر، وأريد أن أعرف ما هى مدة النوم المثالية للطفل؟
يجيب عن التساؤل الدكتور عماد اليمانى استشارى النساء والتوليد وأمراض العقم:
أن الطفل بعد ولادته تختلف مدة نومه باختلاف عمره، فالطفل حديث الولادة ينام كل الوقت ولا يصحو إلا ليرضع فقط، وتقل مدة نومه بشكل تدريجى كلما كبر عمره.
ويضيف اليمانى، أن الطفل فى الشهر السادس ينام كل الليل ومعظم ساعات النهار، أما فى أواخر العام الأول للطفل يصحو معظم النهار ولا ينام إلا ساعتين أو ثلاث ساعات فقط فى الصباح، ومثلهما فى الظهر أيضا.
ويوضح اليمانى أن الطفل فى تلك المرحلة ينام الليل كله، أما فى خلال عامه الثانى ينام نحو ساعتين فقط طوال النهار، وفى سن الثالثة وحتى سن السادسة ينام الطفل نحو 12 إلى 14 ساعة.
ويضيف اليمانى، وعندما يتم سن السابعة وحتى يصل إلى العاشرة من عمره ينام نحو عشر ساعات، أما بعد سن العاشرة فيكفى الطفل تسع ساعات فقط.
ويؤكد اليمانى أن نوم الطفل عادة يكون عميقا، أما إذا اضطرب نومه فقد يرجع ذلك إلى أسباب كثيرة، منها وجود ضوضاء كثيرة بالغرفة التى ينام بها الطفل، أو ضوء شديد.
أو أن تكون غرفة الطفل حارة جدا فى فصل الصيف، أو باردة جدا فى فصل الشتاء، أو أن ملابس الطفل أو غطاءه ثقيل فى فصل الصيف أو خفيف فى فصل الشتاء أيضا.
وقد يوجد فى الغرفة ما يمنع الطفل من النوم ويزعجه، كالحشرات أو دبوس فى ملابسه أو تبوله أثناء نومه، أو جوعانا أو مريضا.
الكاتب: مروة محمود إلياس
المصدر: موقع اليوم السابع
